موثرترین روش درمان یبوست در طب سنتی

درمان یبوست در طب سنتی

قبل از اینکه به درمان یبوست در طب سنتی بپردازیم باید تعریف دقیقی از یبوست و علت آن داشته باشیم. دقت کنید که یبوست در طب جدید و طب سنتی به صورت های مختلفی تعریف می شوند. در طب جدید اگر فردی در هفت روز کمتر از سه بار دفع مدفوع داشته باشد، اجابت مزاج او بیش از حد طول بکشد و مدفوع او خشک باشد گفته میشود دچار یبوست شده است.

اما در طب سنتی تعریف دقیق تری داریم. گفته میشود بعد از کامل شدن هضم معدی دفع مدفوع باید اتفاق بیفتد (یعنی حدود 12 ساعت بعد از خوردن غذا) هم چنین دفع مدفوع بدون فشار اضافه انجام شود و قوام مدفوع خیلی سفت یا خیلی شل و رقیق نباشد.

برای جلوگیری از یبوست غذاهای خوب و طبیعی به بدن نازنین خود برسانید، مرتب ورزش کنید تا اکسیژن زیادی در خون تان به گردش در آید و از مسمومیت شما جلوگیری کند. اکثر افراد متمدن که امروزه به یبوست مبتلا هستند و زود بیمار و پیر می شوند به خاطر عدم رعایت این اصول می باشد.

علت های بروز یبوست

یبوست می تواند از شیوه نادرست غذا خوردن باشد. موارد زیر علت یبوست بیشتر افراد جامعه می باشد:

  • اعتیاد
  • مشکلات عصبی
  • اضطراب های روحی و روانی
  • تغذیه نامناسب و خشک
  • برنامه غذایی با فیبر کم
  • بیسکویت ها
  • عدم مصرف میوه جات و سبزیجات
  • زیاد نگه داشتن ادرار و مدفوع
  • پفک و چیپس
  • افراط در خوردن سرخ کردنی ها
  • گوشت قرمز زیاد
  • سس
  • لبنیات و ماست
  • نوشیدن مایعات همراه غذا
  • چایی، قهوه
  • برخی دارو ها

اولین قدم برای درمان یبوست

برای درمان یبوست در طب سنتی مهم ترین قدم اصلاح سبک زندگی، عادات غذایی و طرز غذا خوردن است که در ادامه به آنها اشاره می کنیم:

  1. اگر انسان مرتب هر روز فعالیت بدنی و ورزش مناسب و اصولی داشته باشد به ویژه ورزش هایی مثل دوچرخه سواری که ماهیچه های شکم را تقویت می کنند مزاج او خود به خود به طور طبیعی کار می کند و دچار یبوست نخواهد شد. پس بهتر است حداقل چند روز در هفته بدون خستگی بدنی و فکری در هوای آزاد به ورزش بپردازید.
  2.  هرروز در وقت معین عمل دفع مدفوع انجام شود. بعد از ورود غذا به بدن موجی از معده به سمت روده بزرگ می رود که به رفلکس گاستروکولیک معروف است. اگر بعد از صرف غذا اقدام به عمل تخلیه شود این رفلکس می تواند به دفع کمک کند.
  3. قبل و بعد از غذا کمی نمک طبیعی مزمزه کنید. این کار باعث ترشح بیش تر بزاق شده و به هضم و عمل دستگاه گوارش کمک میکند و به درمان یبوست کمک می کند. این کار سنت پیامبر اکرم ص نیز می باشد.
  4. توصیه می شود هنگام غذا خوردن به صورت سه زانو بنشینید.
  5. با آرامش و آهسته غذا میل شود. تند و سریع خوردن غذا باعث ورود هوا به دستگاه گوارش شده و موجب نفخ و سردی دستگاه گوارش می شود. سعی کنید هنگامی که در حال جویدن غذا هستید قاشق را کنار بگذارید و قاشق به دست نباشید. هم چنین موقع غذا خوردن از تماشای فیلم و امثالهم پرهیز کنید.
  6. همراه غذا از نوشیدن آب و بقیه نوشدنی ها پرهیز کنید. این کار باعث تنبلی معده و روده خواهد شد و مشکلات کبدی را نیز به دنبال می آورد.
  7. برای جلوگیری و درمان یبوست از برخی خوراکی ها باید پرهیز شود. مثل عدس، گوشت های مانده و نمک سود، ماهی، لبنیات، شیرینی جان مصنوعی، قهوه، شکلات، چایی، موز، آب یخ،خوراکی های ترش و قابض، نعنا، فست فود و غذاهای آماده
  8. دکتر احمدیه در کتاب راز درمان می نویسد: خنده تحریک لازم در جهاز هاضمه نموده و حرکت و جنبش آن را زیاد می کند. پس شادی یادتون نره.

رفع یبوست

یبوست عامل دخول سم به بدن

یکی از راهکارهایی که باعث می شود انسان همیشه سالم زندگی کند این است که از مبتلا شدنش به یبوست جلوگیری کند. عوارض بیماری یبوست به قدری زیاد است که به آن ام الامراض یا مادر بیماری ها می گویند.

وقتی فرد دچار تنبلی روده یا یبوست می شود فضولاتی که دارای مواد سمی و میکروب ها هستند برای زمان طولانی در روده می مانند و این باعث می شود که سموم دوباره جذب بدن شود.

برخی از عوارض یبوست:

  1. عصبی شدن
  2. سردرد
  3. اختلال در هضم
  4. مشکلات و بیماری های روده
  5. بواسیر و شقاق
  6. استپ وزنی
  7. بی حالی و بی انگیزگی
  8. افسردگی
  9. مشکلات پوستی
  10. تیره شدن پوست
  11. لک و کک و مک
  12. جوش صورت و بدن
بخونید: بواسیر چیست و درمان آن بدون عمل جراحی

درمان یبوست با داروی گیاهی

گیاه پاپیتال یکی از گیاهان دارویی می باشد که به دلیل ترکیبات فوق العاده ای که دارد از قدیم درمان یبوست در طب سنتی استفاده می شده است. کپسول پاپیتال وابستگی ایجاد نمی کند و عوارضی مثل تنبلی روده ندارد. این کپسول گیاهی را می توانید از فروشگاه لاراطب تهیه کنید:

کپسول رفع یبوست پاپیتال

در ادامه به غذاهای مفید برای یبوست و برخی نسخه های مجرب برای یبوست کودکان و … میپردازیم…

دیدگاه کاربران
1 دیدگاه
  • محمد 13 آوریل 2021 / 2:09 ق.ظ

    عالی بود ممنونم

ارسال دیدگاه

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.